Vad betyder det egentligen att vara autentisk
- Daniel Neuhaus
- 30 okt.
- 6 min läsning
Uppdaterat: för 2 dagar sedan
Att vara autentisk är en önskan som vi alla bär inom oss. Men vad betyder det egentligen att leva ett autentiskt liv?
Att vara autentisk: Att vara så som du verkligen är
Det är förstås lättare sagt än gjort. Alltför ofta fastnar vi i otillfredsställande situationer och lyssnar på förnuftets röst i stället för att följa vår intuition och vårt hjärta.
Ibland är det det välbetalda jobbet som betalar av lånet, ibland den invanda relationen som ger trygghet och stabilitet. Ändå är det värt att regelbundet stanna upp och fråga sig själv om man verkligen är lycklig och känner sig uppfylld.
Lästips: Vad är Face Reading?
Innehållsförteckning
Vad betyder det att vara autentisk?
Att se vem du verkligen är
Att stå för ditt beteende
Att vara trogen dina värderingar och övertygelser
Att känna till och leva dina talanger och styrkor
Hinder på vägen mot att vara autentisk
Det finns många hinder på vägen mot att vara autentisk. Dels är det andras förväntningar på oss, dels alla de roller vi spelar varje dag. Även andra faktorer kan hindra oss från att vara genuint autentiska.
Andra människors förväntningar på oss
Rent objektivt har vi friheten att välja det vi verkligen vill. I verkligheten möter vi dock ofta andras förväntningar, som får oss att fatta helt andra beslut än de vi själva egentligen hade önskat. Dessutom är det ofta inte så lätt att förbli trogen mot sig själv. Det förutsätter nämligen att vi vet vem vi egentligen är.
Att vara autentisk och de roller vi tar på oss
Vi befinner oss varje dag i en mängd olika roller – som kollega på jobbet, som partner i en relation, som älskare, som förälder, som barn till våra egna föräldrar, som coach eller rådgivare och mycket mer.
Ibland byter vi roll på bara några sekunder utan att ens märka det. Därför är det så svårt att vara autentisk: ibland är vi så fast i våra roller att vi glömmer vem vi egentligen är.
Att vara autentisk trots rädslan för avvisning
Rädslan för avvisning sitter djupt rotad i oss människor. Vi har alla upplevt situationer där vi har blivit utanför och inte känt oss som en del av gruppen.
Därför bär vi alla inom oss en stark längtan efter tillhörighet. Det är alltså inte konstigt att vi ofta gör nästan vad som helst för att leva upp till andras förväntningar.
Ibland möter vi denna rädsla genom att anpassa oss till olika situationer i livet på ett ohälsosamt sätt – på jobbet, i relationer eller i andra sociala sammanhang. För att kunna vara autentiska behöver vi frigöra oss från denna överanpassning.
Att vara autentisk i förhållande till dina talanger
I vårt samhälle spelar talanger ofta en underordnad roll. Det som uppskattas är vanligtvis det vi har kämpat hårt för eller uppnått genom ansträngning och prestation.
Denna inställning leder till att vi ofta går emot vår egen personlighet och våra naturliga begåvningar, och lär oss saker som vi egentligen inte är gjorda för.
Visst kan vi genom viljestyrka lära oss nästan vad som helst. Vi kan till exempel framgångsrikt ta över familjeföretaget trots att vi inte känner någon glädje i det, eller vara en bra förälder även om relationen sedan länge tappat sin livskraft.
Men när vi lever i motsättning till våra talanger känns livet inte bara tungt – ofta uteblir också framgången. Ju oftare vi ignorerar vår autentiska sida, desto längre bort rör vi oss från vårt sanna jag.
Vad är talanger?
Att ha en talang betyder att vi är särskilt bra på något. Det kräver lite eller ingen ansträngning, eftersom vissa saker faller oss helt enkelt mer naturligt än andra. Vissa människor har hantverksskicklighet, andra ett musikaliskt öra, och några har en särskild förmåga att uttrycka sig väl.
Omvänt betyder det inte att vi automatiskt är bra på något bara för att vi gör det med passion. Att försöka göra en hobby till ett yrke trots bristande begåvning är därför inte heller en lösning för att uppnå vår fulla potential. Risken är stor att vi pressar vår hjärna till dess gräns och överanstränger oss konstant.
När vi ignorerar våra medfödda talanger banar vi ofrånkomligen vägen till en underliggande otillfredsställelse. Om våra gåvor inte får komma till uttryck påverkar det vår grundläggande livsglädje negativt.
Att inte vara autentisk och dess konsekvenser
Tänk dig att du har en stor talang för konst och målning, men på grund av din uppfostran och samhälleliga påverkan tror du att det inte går att tjäna pengar på det. Du slutar därför måla och börjar istället studera ekonomi för att bli controller inom finansbranschen.
Men du har ingen talang för siffror, vilket gör att studierna känns väldigt tunga. Med mycket hårt arbete skaffar du dig kunskap och verktyg för att ändå lyckas.
Gång på gång blir du frustrerad eftersom du, trots all ansträngning, inte når samma nivå som din vän som har en naturlig fallenhet för ämnet. Du blir alltmer stressad och missnöjd, och till slut börjar kroppen säga ifrån – tills du en dag hamnar i en utmattning och ställer dig den stora frågan om meningen med allt.
Att inte vara autentisk och risken för utbrändhet
Med ren viljestyrka, flit och engagemang kan vi uppnå mycket och nå våra mål. Ibland leder det till och med till en viss materiell framgång.
Men risken är stor att vi efter några år drabbas av utbrändhet – följt av en djup existentiell kris och en känsla av missnöje med livet.
Många människor kompromissar tidigt och väljer yrkesvägar eller livsbanor som egentligen inte passar dem. Själens rop på hjälp visar sig ofta genom fysiska eller psykiska symtom, som ignoreras under lång tid.
Enligt aktuella studier kämpar omkring 12 miljoner människor i Tyskland med utmattningssyndrom och tecken på burnout.
Följande frågor bör du ställa dig regelbundet:
Hur ofta beter jag mig på ett sätt som inte är autentiskt gentemot mig själv och ignorerar den inre kallelsen som jag egentligen redan känner inom mig?
Hur ofta låter jag mig istället styras av yttre röster och hamnar i situationer som egentligen inte har något med mig att göra?
Jag känner mig obekväm – varför är jag egentligen här?
Använd dina talanger för att leva autentiskt
Att ha en talang för något betyder att det faller sig naturligt för oss. För att bli bra behöver du anstränga dig mycket mindre än någon som saknar den talangen.
När vi lever våra talanger ger det oss glädje.
Arbete känns då ofta inte som arbete, utan något som är roligt. Och just det är den bästa grunden för en stabil livsglädje och inre balans – vägen till ett autentiskt jag.
Reflektera dig själv regelbundet
Lever jag mina talanger?
Var lever jag inte mitt eget liv, utan andras liv?
Investerar jag i mina styrkor – eller inte?
När vi regelbundet granskar våra liv på det här sättet skapar vi utrymme för något nytt och får större klarhet om oss själva. Vi tar ett stort steg mot att vara autentiska.
Att vara autentisk: Ett Face Reading som stöd
Kanske känner du igen dig i hur jag hade det för en tid sedan – du vet inte riktigt vilka talanger du faktiskt har. För mig var det en stark upplevelse att genom Face Reading få veta vad jag verkligen är bra på.
De kinesiska mästarna inom Face Reading har definierat 30 så kallade talangdrag – till exempel scenens talang eller kommunikationens talang. Dessa talangdrag ska inte förväxlas med rynkor eller andra linjer i ansiktet. Det handlar alltid om en kombination av fysiognomiska kännetecken som vi bär i vårt ansikte.
Om du vill veta vilka talanger du har, boka gärna ett Face Reading hos mig.
Jag ser fram emot att lära känna dig och att med hjälp av ett Face Reading stödja dig på din väg mot att leva autentiskt.
